【マスクなしの生活】身だしなみは大丈夫？脱マスクに備えて準備しておきたい男性の顔の身だしなみ。

マスクを付けることが生活の一部になりました、、

マスクを付けての生活に慣れすぎて、、
「マスクを取って会話するのが恥ずかしい」
「マスクを付けていないと落ち着かない」

と感じるようになった人も多いようです。

“マスクがある生活”から数年、、

いよいよ、令和5年3月13日から
マスクの着用は、
「個人の選択を尊重し、個人の判断が基本」となりました。

周りの人の、それぞれの意見を尊重しながら、個人の判断が基本となります。

久しぶりのマスクを取っての生活に戸惑っている人も多いと思いますが、、
マスクを付けての生活に慣れすぎて、“身だしなみ”は整えていますか？

マスクで見えないからと、“身だしなみ”をおろそかにしている人も多いはず。

今回は、“男性の顔周りの身だしなみ”について紹介します。

マスクを取って生活しようと思っている方は、忘れかけていた“身だしなみ”を整え人と接しましょう！

「脱マスク」への準備。化粧品やホワイトニングが人気に、、

マスクの着用が、令和5年3月13日から個人判断となるのを前に、、
化粧品売り場や歯科医院を訪れる人が増えているようです。

「マスクを付けるようになって数年、口紅を付けていない」
「化粧をしないようになって化粧の仕方を忘れた」
「歯医者に行くのをサボっていた」
「ヒゲや顔のウブ毛処理をおろそかにしていた」

など、マスクを付ける生活になり顔周りのケアを怠っていた人も多いようです。

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脱マスクで気をつけたい男性の身だしなみ

ヒゲ

マスクで見えないからと、ヒゲを剃る人も減っていました。
整えられたヒゲなら良いのですが、伸びっぱなしの清潔感がないヒゲになっていませんか？

ヒゲを剃るときは専用のシェバーを使ってください！
安いからと言ってカミソリを使うと、“カミソリ負け”して肌が荒れる危険性があります。

ニキビのような発疹が出ます。
痛みやかゆみを感じることがあるため、出来るだけ専用シェーバーでケアしてくだい。

電動シェーバーをお勧めする理由

電動シェーバーは、毛を刈り取る刃は直接肌に触れることがないので、カミソリ負けはしないと思います。

値段は高いものもありますが、水洗いできる機種もありメンテナンスも楽なのでお勧めです。

鼻毛

マスク着用で、処理を怠りやすかった鼻毛。
特に鼻毛は、出ていると清潔感が薄れ、悪い印象を持たれます。
鏡に近づき、色んな表情をして鼻毛が出ないかチェックしてください。
抜くのではなく、専用のハサミや鼻毛カッターを使うのがお勧めです。

鼻毛を抜くことは、「毛乳頭」から無理やり毛を抜き、皮膚を傷付けることになります。
この「毛乳頭」に細菌が入り込むと、炎症を起こして「毛嚢炎（もうのうえん）」になる危険性が、、
清潔な鼻毛用のハサミか鼻毛カッターを使ってください。

肌

乾燥でカサカサ肌になっていませんか？
毎日のスキンケアが大切ですが、クリームを使ってしっかり保湿することも大切です。

マスク肌荒れの対策は、、
肌の“バリア機能”を高めましょう。

セラミド

潤いのある肌に欠かせない成分のこと。

加齢や摩擦、ストレスなどで減少していきます。
マスク着用で、摩擦が起こりこのセラミドが減少している可能性が、、
化粧水などでの保湿は勿論、セラミドが多く含まれている食べ物を意識して取り入れましょう。

セラミドを増やす効果のある食べ物

これらの食材には、セラミドを増やす効果があります。
積極的に取り入れてみてください。

口臭

マスクをしていても口臭は相手に届きますが、、
マスクを外して会話をする時は、更に気をつけなければいけません。

こまめに水分補給する

定期的に水分を補給し、口内の潤いを保つよう意識してください。
お勧めは、水か緑茶です。

ガムを噛む

ガムを噛むと唾液の分泌を促してくれます。
ずっと噛み続ける場合は、虫歯になりにくいキシリトールのガムを選びましょう。

マウスウォッシュを使う

食後など、口に残った食べかすなどをマウスウォッシュを使って定期的に洗い流しましょう。
昼食後など、歯磨きをする時間が無いときなど、マウスウォッシュでうがいをするだけでも違います。

歯

歯は、男性女性関係なく、ついつい見てしまいますよね、、
せっかく笑顔が素敵なのに歯が汚れていたら台無しです。
毎日の歯磨きは勿論ですが、黄ばみ等が気になる方は早めに歯医者に行きましょう。

表情筋

マスクが当たり前の生活になり、、顔の筋肉を使わない人が増えたようです。
会話をしても、目の部分しか見えないので口周りの筋肉を最小限しか動かさず衰えていることも、、
自宅で時間がある時に、大きな口で「あ、い、う、え、お」と数回動かし、表情筋をほぐしましょう。

声

声は、見落としがちです。
マスク着用時は、多少声がこもるので大きい声で相手に伝わるように意識していたと思います。
マスクを外せば、声は通りやすいので声のボリュームに注意してください。
マスク着用時と同じ声の大きさで話すと、大きすぎて相手に不快感を与える場合もあります。
以前の、マスクを付けていなかった頃の声のボリュームを思い出しましょう。

まとめ

最低限、上の項目をチェック出来ていれば大丈夫です。

「マスクを外すのが恥ずかしい、、」
とマスク生活に慣れすぎて、マスクを外しての生活に戸惑いを感じている人も多いようです。

大丈夫です！

マスク生活が始まったとき、日常でマスクを付けることに違和感があったけどすぐに慣れましたよね？

それと同じで、マスクを外して生活することにもすぐに慣れます。

恥ずかしさも徐々に和らいでいきます。

周りの人に、マスクの着脱を強いることのないよう、、
個人の意志を尊重しながら生活していきましょう。